训练馆的灯刚灭，杨瀚森肩上搭着毛巾走出来，手里拎着两个鼓鼓囊囊的黑色袋子，沉得他走路时手臂都微微外扩。走近了才看清—金年会—全是蛋白粉，大桶装，一袋起码五公斤，他左右手各一袋，跟买菜似的。
青岛男篮的体能教练在后面喊：“明天还加练下肢！”他头也不回，只挥了挥手，脚步没停。车就停在门口，后备箱一开，那两袋蛋白粉“咚”地砸进去，旁边还躺着几盒即食鸡胸肉和电解质饮料，整整齐齐码成小山。
这画面要是发朋友圈，估计没人信。普通人健身一个月可能才喝完一桶蛋白粉，他倒好，两天一换，训练完直接批发回家。更离谱的是，队医说他每天基础摄入热量得顶普通上班族三倍，早餐光鸡蛋就得吃六个，中午食堂打饭，阿姨看他来都默默多舀两勺牛肉。
有人问他：“不腻？”他咧嘴一笑：“饿的时候连蛋白粉干嚼都香。”这话听着夸张，但看他训练后的状态就知道不是吹的——下午四点结束对抗，六点还能进馆加练投篮，汗湿透三件背心，眼神却亮得像刚睡醒。
普通人下班瘫沙发刷手机，他在厨房用电子秤称燕麦、量花生酱，锅里煮着西蓝花和藜麦。冰箱贴满标签：乳清蛋白A型、支链氨基酸、肌酸……连水杯都分训练前中后三种配方。自律到这种程度，已经不是“努力”能概括的了，更像是把身体当成精密仪器在调校。
难怪队友私下说：“跟他一起吃饭压力太大，你刚啃完一个鸡腿，他已经在啃第三块牛排了。”可人家吃得多，消耗更大。一场季前赛下来，跑动距离经常排全队前三，防守覆盖面积堪比两个外线球员。
所以别光盯着那两袋蛋白粉惊讶。真正吓人的不是饭量，是他能把这种高强度摄入和输出稳稳维持整个赛季，从夏训到季后赛，体重、体脂率几乎纹丝不动。普通人节食三天就崩溃，他天天这么“吃着玩”，还越打越硬。
你说这饭量是认真的？可能对他来说，这根本不算饭量，只是日常维护罢了。倒是咱们，看完只能默默把外卖软件里的炸鸡删掉——算了，还是点个水煮青菜吧。
不过话说回来，下次他要是拎三袋蛋白粉出门，是不是该考虑给后备箱装个小型冷库了？
